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吃糙米好處多多，富含膳食纖維能幫助消化。豐富營養素能促進新陳代謝。
藍藻又名螺旋藻，含有豐富蛋白質、礦物質、維生素、胡蘿蔔素等，藍藻富含特有的藍藻素且含有一般植物性蛋白質，可以補充人體所需的必需胺基酸，一次攝取多種營養。
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